SECONDI

Coniglio in casseruola

Autori

Luca Pappagallo

Coniglio in casseruola

Tempo di preparazione: 20 min

Tempo di cottura: 75 min

Tempo di riposo: 0 min

Dosi per: 4 persone

Metodo di cottura: Rosolare, Stufare

Stagioni: Primavera, Autunno, Inverno

Servizio: Caldo

Difficoltà: Facile

Che buono il coniglio in casseruola! Io trovo che sia una pietanza gustosa per diverse ragioni: intanto anche se si tratta di coniglio questo secondo piatto ha un sapore molto delicato: la carne di coniglio ha un gusto leggermente dolce che si presta bene a essere cucinata in casseruola, permettendo agli aromi e agli ingredienti di svilupparsi pienamente.

Se cucinata poi correttamente, la carne di coniglio risulta tenera e succulenta, grazie proprio alla cottura lenta e alla tenerezza naturale della carne di coniglio, il piatto finale diventa golosissimo! Il coniglio si presta a molte preparazioni diverse , fa anche molto bene è per esempio una carne povera di grasso e ricca di ferro, e può essere accompagnato da una varietà di ingredienti, come verdure, erbe aromatiche, vino e brodo, che arricchiscono ulteriormente il sapore del piatto rendendolo meno selvaggio.

La carne di coniglio è come vi dicevo una fonte magra di proteine, ricca di vitamine del gruppo B e minerali come l fosforo, rendendola una scelta salutare anche per chi deve seguire una dieta equilibrata. Si fa in diverse regioni d'Italia, in modo più o meno simile ed è un piatto proprio a tradizione familiare.

In questo caso si tratta di una versione in bianco, fatta principalmente con carote, cipolle e erbe aromatiche ma alcune versioni prevedono anche l'aggiunta del pomodoro.

Ingredienti

Coniglio 1 kg

Cipolle 120 g

Carote 60 g

Sedano 60 g

Scalogno 80 g

Salvia 1 ciuffo

Alloro 2 foglie

Rosmarino 2 rametti

Vino bianco 120 ml

Brodo vegetale qb

Sale qb

Pepe nero qb

Olio EVO 5 cucchiai

Preparazione

Quando volete fare le ricetta del coniglio in casseruola, fate scaldare un giro di olio in una casseruola adatta alle lunghe cotture quindi unite il coniglio tagliato a pezzi di medie dimensioni, salate e fate rosolare la carne a fuoco moderato, girate i pezzi di coniglio di tanto in tanto in modo da farli dorare su tutti i lati, occorreranno almeno una decina di minuti.

1

Intanto preparate un trito piuttosto fine con la cipolla, la carota ed il sedano, aggiungete le verdure in casseruola e unite anche gli scalogni affettati grossolanamente, lasciate cuocere ancora per qualche minuto mescolando gli ingredienti, dopodiché alzate la fiamma al massimo e sfumate con il vino bianco.

2

Quando la parte alcolica del vino sarà evaporata unite qualche mestolo di brodo caldo, aggiungete le foglie di salvia, il rosmarino e l'alloro, aggiungete anche una macinata di pepe nero e proseguite la cottura a fuoco basso, con il coperchio per almeno un ora, unendo del brodo caldo all’occorrenza in modo da mantenere sempre umida la preparazione.

3

Appena la carne risulterà tenera correggete se necessario di sale quindi servite il coniglio insieme al fondo di cottura.

4

Servite!

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